Porque nos ayuda con la flora intestinal que se encuentra en el intestino delgado, y es la encargada de extraer los nutrientes valiosos a los alimentos ingeridos.
Las que nos benefician se llaman:
1.Probióticos son aquellos en los que existen bacterias que ayudan a reforzar nuestro sistema inmunológico, estas bacterias además, pueden sobrevivir a una digestión llegando vivas al colon y ayudando a restituir la flora intestinal. Este tipo de alimentos son por ejemplo las bebidas energéticas o los yogures.
2.Por otro lado tenemos los alimentos prebióticos, estos estimulan el crecimiento en el colon de las bacterias beneficiosas. A diferencia de las bacterias vivas de los probióticos, los prebióticos son solamente sustancias que ayudan, sin vida, a modo de complementos energéticos para las bacterias beneficiosas.
Ojala me explique y que te sirva
