La natación es un deporte acuático beneficioso para la salud que fortalece el cuerpo, mejora la resistencia cardiovascular y ofrece un ejercicio aeróbico completo. Se practica en diversos entornos acuáticos y puede ser recreativo, competitivo o terapéutico. Los estilos de natación más comunes incluyen crol, espalda, braza y mariposa. Adecuado para todas las edades, este deporte brinda tanto ejercicio físico como relajación en contacto con el agua.
