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¿qué son los movimientos naturales en la actividad física?​

Sagot :

Agoscavallini1234idn

Respuesta:

Acá lo tenes

Explicación:

Los movimientos naturales en la actividad física son aquellos que el cuerpo humano está diseñado para realizar de manera instintiva y eficiente. Estos movimientos son fundamentales para el desarrollo físico y se utilizan en diversas actividades cotidianas y ejercicios. Algunos ejemplos de movimientos naturales incluyen:

1. **Correr**: desplazarse rápidamente usando las piernas.

2. **Caminar**: desplazarse a un ritmo más lento y constante.

3. **Saltar**: impulsarse hacia arriba o hacia adelante usando las piernas.

4. **Agacharse**: bajar el cuerpo doblando las rodillas y caderas.

5. **Levantar**: elevar objetos del suelo usando la fuerza de las piernas y la espalda.

6. **Empujar**: aplicar fuerza hacia adelante con las manos o el cuerpo.

7. **Jalar**: aplicar fuerza hacia uno mismo con las manos o el cuerpo.

8. **Torcer**: girar el torso o una parte del cuerpo sobre su eje.

Estos movimientos son básicos y esenciales para muchas formas de ejercicio y entrenamiento, así como para mantener la funcionalidad física en la vida diaria. Incorporarlos en una rutina de ejercicio puede ayudar a mejorar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación.

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