Resistencia Aeróbica
Es aquella que posee un individuo y lo demuestra cuando a ritmo
adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio sostenido en equilibrio de
oxigeno.
Según Toni Nett, “una capacidad de oposición al cansancio por un
equilibrio entre la necesidad de oxigeno y su aprovisionamiento”. La
resistencia aeróbica está en relación directa con la capacidad de los
sistemas circulatorio y respiratorio para abastecer de oxigeno y de
materias nutritivas a los músculos y transportar hacia los puntos de
eliminación los productos de desecho que se forman durante el esfuerzo.
Desarrollar y mejorar esta cualidad ofrece la ventaja de que se puede
realizar parte de un trabajo sostenido – como es el caso de los deportes
– cada vez con más intensidad en equilibrio de oxigeno.
