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Respuesta:
Hola! Soy una universitaria para maestra, Mis respuestas son 100 % reales y buenas, si quieres mas ayuda mia te invito a seguirme y darme 5 estrellas y corona.
MANOS A LA OBRA
Explicación:
- Mejora de la salud cardiovascular y pulmonar
- Fortalecimiento de los músculos y los huesos
- Mejor control del peso corporal
- Aumento de los niveles de energía y vitalidad
- Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo
- Mejor calidad del sueño
- Prevención de enfermedades crónicas como diabetes, cáncer y Alzheimer
- Mejora de la flexibilidad y el equilibrio
- Fomento de las relaciones sociales y la autoestima
En general, la actividad física regular es esencial para mantener una buena salud física y mental a lo largo de la vida.