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Que es fundamental hacer antes de realizar saltos y vuelcos en gimnasia para evitar lesiones A) Ejercicios de enfriamiento B) Comenzar con movimiento complejos. C) Realizar calentamiento adecuado D) Tomar mucho agua ante de iniciar
El calentamiento prepara suavemente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los músculos
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