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Respuesta:
Cuando se hace marcha, es importante evitar ciertas prácticas para mantener la seguridad y el disfrute de la actividad. Aquí algunos ejemplos de lo que no se debe hacer:
1. **No llevar calzado inapropiado:** Usar zapatos que no sean adecuados para caminar largas distancias puede causar molestias o lesiones en los pies.
2. **No ignorar la hidratación:** Es crucial mantenerse hidratado durante la marcha, especialmente en climas cálidos o al realizar ejercicios intensos.
3. **No ignorar las señales del cuerpo:** Escuchar las señales de fatiga o dolor y tomar descansos cuando sea necesario para evitar lesiones por sobreexigencia.
4. **No dejar basura:** Mantener el entorno limpio y respetar el medio ambiente evitando dejar residuos o basura a lo largo del recorrido.
5. **No perder de vista el grupo:** En caso de caminar en grupo, es importante mantenerse juntos y estar atento a las necesidades de todos los participantes.
6. **No exceder los límites personales:** Evitar retos físicos que puedan poner en riesgo la salud personal, respetando siempre los propios límites físicos y capacidades.
Estas prácticas ayudan a mantener una experiencia segura, cómoda y respetuosa durante la marcha.