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Respuesta:
La diferencia entre alimentos saludables y no saludables radica principalmente en su contenido nutricional y los efectos que tienen en nuestra salud a largo plazo. Aquí te dejo algunas diferencias clave:
**Alimentos Saludables:**
1. **Nutrientes esenciales:** Los alimentos saludables suelen ser ricos en vitaminas, minerales, fibra, proteínas de calidad y grasas saludables que son beneficiosos para nuestro cuerpo.
2. **Bajo en calorías vacías:** Estos alimentos proporcionan nutrientes esenciales sin agregar un exceso de calorías vacías, como azúcares añadidos o grasas saturadas.
3. **Promueven la salud:** Consumir alimentos saludables puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, mantener un peso saludable, mejorar la energía y fortalecer el sistema inmunológico.
**Alimentos No Saludables:**
1. **Altos en calorías vacías:** Los alimentos no saludables suelen ser ricos en calorías vacías, es decir, proporcionan muchas calorías pero pocos nutrientes esenciales.
2. **Altos en grasas saturadas, azúcares y sodio:** Estos alimentos pueden contribuir al aumento de peso, elevar el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y otras condiciones relacionadas con la mala alimentación.
3. **Pobre valor nutricional:** A menudo carecen de los nutrientes necesarios para mantener la salud óptima y pueden causar deficiencias nutricionales si se consumen en exceso.
En resumen, la principal diferencia entre alimentos saludables y no saludables radica en su impacto nutricional en nuestro cuerpo y cómo contribuyen a nuestra salud general a largo plazo. Optar por una dieta rica en alimentos nutritivos y equilibrados es fundamental para mantenernos sanos y llenos de energía.
Respuesta:
la diferensia es que unos son mas saludable y losotros no
Explicación:
los saludable s tiene mas protein as y vitamins mientras que los otros no porporciona conestos nuteientes