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1- ¿Qué estrategias pueden utilizarse para mantenerse hidratado cuando se práctica ejercicio en climas calurosos?

2- ¿Cuál es la importancia de reponer los electrolitos perdidos durante el ejercicio intenso prolongado?

3- ¿Cómo puede la falta de hidratacion afectar el rendimiento deportivo y la recuperación muscular?

4- ¿Cuáles son los beneficios de una buena hidratación adecuada para la salud en general, además del rendimiento deportivo?​

Sagot :

Bjaensolisidn

Respuesta:

le recomiendo reposar cada 5 segundos después de la hidratación con electrolitos y muy importante no sobrecargarse por qué esto puede generar un tipo de derrame q progresa con la sobre carga en los pulmones y en el corazón

Explicación:

espero que tomes mi consego has activadad fisica para mantener tu cuerpo sano pero recuerda que te puedes hacer un daño. "Todo cuesta en la vida, pero esto no implica q pierdas tu vida por verte bien" ;)

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