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¿Porque es importante mantenerse hidratado durante el ejercicio físico?

Sagot :

Lalaferalidn

Respuesta:una buena hidratación permite la contracción y relajación constante de las fibras musculares, además de que hidrata las mucosas en los pulmones y lubrica las articulaciones

Explicación:

Monicagomezhoyosidn

Respuesta:

Es importante mantenerse hidratado durante el ejercicio físico para evitar la deshidratación y mejorar el rendimiento deportivo. Debes beber suficiente agua antes, durante y después del ejercicio para mantener tu cuerpo correctamente hidratado y asegurarte de estar en óptimas condiciones para realizar tus entrenamientos de manera segura y efectiva.

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