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rapido es para mañana
5 habitos de higiene que ayuden al cuidado del aparato digestivo
1camina o corre que ayuda en el mantenimiento de nuestra salud digestiva. 2 Es necesario tomar de 1,5 a 2 litros de agua al día. 3 La fibra vegetal, sobre todo la insoluble, retiene agua en la porción final del intestino grueso. 4 Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras 5Modera la ingesta de alimentos grasos
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