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El ejercicio donde apoyas las manos y las rodillas en el suelo, después elevas y extiendes a la vez una pierna y un brazo, se considera un ejercicio donde se trabaja fundamentalmente:
a) La fuerza
b) La coordinación
c) El equilibrio
d) La flexibilidad
e) La resistencia
Yo creo que son todas que se trabajan pero fundamentalmente es la coordinación gracias a que tienen que usar un lado de tu cuerpo y el otro a la vez entonces tu cerebro tiene coordinar el brazo y la pierna con neuronas diferentes a la vez
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