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Crees tú que todas las mujeres deberían levantar pesas y llevar un entrenamiento en pesas ¿por qué?
El entrenamiento de fuerza aumenta la masa muscular que, a su vez, también aumenta la tasa metabólica basal. Si las mujeres practican el entrenamiento con pesas, quemarán más calorías, incluso si están sentadas frente al televisor.
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