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Explicación:
Para no sufrir daños a nivel salud
seria de tres a cinco horas el tiempo
adecuado.
Respuesta:
no hay hora exacta
Explicación:
existen muchos factores por los cuales un equipo tecnológico dañe la salud y no por los medios que la Gente común cree.
por ejemplo: una de las cosas por las que la gente cree que usar un equipo tecnológico está mal es por la vista, "que en algún punto te vas a quedar ciego" eso es una completa mentira ya que hay pruebas científicas que la pantalla solamente cansa los ojos, algo que con un buen sueño se arregla al siguiente día.
otra es por estar sentado, algo que también puede ser arreglado.
en otro caso puede ser por exceso de distracciones y la gran cantidad de dopamina que se libera al entrar en contacto con ellas puede llevar a una adicción muy grande.
en conclusión las horas no son el problema sino como utilizas la tecnología y como deberías enfocar más tu tiempo a cosas que estén pasando en tu vida.