La falta de calorías en nuestro organismo puede causar enfermedades como desnutrición, desequilibrio hormonal, gripes, infecciones, pérdida de masa muscular, alopecia, entre otros.
En cambio, si consumimos una cantidad mayor a la requerida, podemos sufrir de obesidad, insuficiencia cardiaca, diabetes, problemas circulatorios, hipertensión, problemas en las articulaciones, entre otras afecciones.
Por ello, es fundamental que calculemos nuestra tasa metabólica basal para adecuar la dieta a la ingesta de calorías requeridas, para que las funciones vitales de nuestro cuerpo se lleven a cabo correctamente.
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