Respuesta:
Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea (aumenta el musculo), disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis (algo que hace que los huesos se debiliten) o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.
Explicación:
