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¿Qué es una buena alimentación y en qué
nos beneficia?
¿Cuál es la importancia de una buena
alimentación?
¿Cómo beneficia el tener una buena salud
a nuestro organismo? ayuda ok ​

Sagot :

1) ¿qué es una buena alimentación y en qué nos beneficia? una alimentación saludable y equilibrada es aquella que contiene todos los nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente a lo largo del día y la que, además, consigue reducir el riesgo de padecer enfermedades

2) ¿cual es la importancia de una buena alimentación? aporta todos los nutrientes importantes y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana

3) ¿cómo beneficia el tener una buena salud a nuestro organismo? mantiene el corazón sano, estimula el cerebro y reduce la probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades

Respuesta                                                                    Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.

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