Que son?
Los carbohidratos buenos son ricos en fibra. por ejemplo, las verduras, las frutas, cereales integrales. Se los consideran buenos y saludables ya que tienen un alto contenido de fibra y nutrientes.
Por qué se consideran bueno?
Los carbohidratos simples aportan energía para un corto periodo de tiempo, mientras que los carbohidratos complejos te brindan más energía, así como cierta sensación de saciedad. Tu rutina es algo que debe de ir de la mano de tu dieta, así como de porciones sensatas de carbohidratos.
