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Respuesta:
¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra resistencia?
Correr largas distancias a paso lento. Este es un buen ejercicio cardiovascular para aumentar la resistencia física y...
El ejercicio anaeróbico es esencial. Ejercita tu fuerza muscular con el trabajo de pesas. Una estructura muscular fuerte...
Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular. Hacer carreras...
Explicación:
Respuesta:
Una estructura muscular fuerte favorece a la resistencia física. Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular. Hacer carreras cortas de velocidad o subir al Ávila son excelentes ejercicios para la resistencia pues realizan un trabajo doblemente efectivo. Haz ejercicios de alta intensidad.
Explicación:
Los ejercicios de resistencia son aquellos que estimulan la capacidad de aguante físico del cuerpo ante un esfuerzo sostenido, a través tanto de esfuerzos aeróbicos o anaeróbicos, como de esfuerzos locales (focalizados) o generales (de cuerpo entero).