Las habilidades de autoregulación son todas aquellas que nos permiten regularnos para así no salirnos de control y poder razonar las situaciones estresantes.
- Cómo logramos desarrollar la habilidad de la autorregulación y brindamos ejemplos.
Para lograr desarrolar la habilidad, es necesario que se trabaje las emociones, el comportamiento y el cuerpo. Un ejemplo de esto se consigue haciendo las respiraciones de Elsa Punset, pues de esta manera se lleva todo el organismo a la calma.
- ¿Cual o cuales de estas habilidades son necesarias en este contexto?
Las habilidades necesarias son las de darse cuenta que se está bajo una situación estresante, para así poder realizar lo necesario para que esta situación sea solucionada. Entre esas está: la inteligencia personal y la inteligencia emocional.
