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Sagot :
El insomnio: es un trastorno del sueño que se manifiesta por la imposibilidad de iniciar o mantener el mismo.
Clasificación del insomnio de acuerdo a su duración:
· Insomnio transitorio: dura periodos cortos, solo días.
· Insomnio agudo: no sobrepasa las tres semanas.
· Insomnio crónico: se da por un mes o más, al menos tres noches cada semana.
Algunas de sus causas:
· Estrés.
· Ansiedad.
· Incertidumbre.
· Inseguridad.
· Sobrepeso.
· Consumo de alcohol.
Algunas de sus consecuencias:
· Deterioro de algunas funciones cerebrales.
· Mal humor.
· Reducida capacidad de reacción.
· Problemas de la respuesta motora.
· Capacidad de atención reducida.
Lo más importante para combatir este trastorno es detectar la causa del insomnio, para de esta manera ir con el especialista y que nos ayude con un tratamiento efectivo que nos permita dormir mejor.
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