Heinzseron3bidn
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1.Porque es importante la actividad fisica y su relacion con el estado de animo de las personas
2. Para proponer y seleccionar las actividades fisicas que criterios hay que tener en cuenta.
3. Mencionar 3 actividades y materiales que se necesiten para desarrollar actividades fisicas aerobicas, de fuerza y de coordinación.
Por favor la persona que responda que responda con sentido y no por responder...
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Sagot :

Bermudezd450idn

Respuesta:

1La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.2Realizar el chequeo médico anual. ...

La hidratación es sumamente importante. ...

Vestir ropa cómoda. ...

Usar calzados cómodos. ...

Evitar horas de alta temperatura al aire libre. ...

Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada. ...

Actividad física diaria.3desarrollar tus músculos, yoga para relajarte o fútbol para mejorar tu estado físico. Estos tipos de ejercicio benefician tu salud de diferente forma. Cualquiera que sea la razón para hacer ejercicio, el mejor modo de mantener un estado físico y de salud óptimo es procurar combinar varios tipos de ejercicio: deportes aeróbicos, deportes anaeróbicos o de resistencia y ejercicios de flexibilidad.

Explicación:

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