Dormir bien y descansar es esencial para un joven
ya que incrementa de una manera exponencial la creatividad, te hace estar más
sano y te ayuda a bajar de peso ya que el cuerpo libera las toxinas al momento
de dormir y estar completamente descansado (cosa que no pasa cuando duermes
mal, eso ralentiza el metabolismo y hace que engordes y te veas demacrado).
Otro de los beneficios es la el mejoramiento de
la memoria y la reducción de la depresión en los jóvenes que duermen 8 horas
cada noche y pueden descansar por completo.
