Respuesta:
Las emociones positivas son buenas para nuestro cuerpo y nuestra mente. Tenemos que asegurarnos de tomar dosis diarias de emociones positivas de la misma manera que comemos las porciones necesarias de verduras y frutas diariamente.
Es fácil regalarse a uno mismo experiencias que desencadenen emociones positivas. Es divertido practicar positivismo. También es una gran manera de conocernos y aprender qué nos gusta. Esta hoja de trabajo te ayudará a notar, registrar y explorar 10 emociones positivas muy comunes.
A continuación encontrarás 10 grupos de palabras que describen emociones positivas. Para cada grupo, piensa en una actividad o una situación que te podría ayudar a sentir una de esas emociones. Escríbela en el espacio proporcionado.
Después, pon una estrella al lado de una o dos emociones positivas que deseas practicar esta semana. Comprométete a hacer algo que te permita aumentar esa emoción positiva cada día durante una semana. Te hemos proporcionado unos ejemplos para ayudarte.
