Salto de longitud y triple salto
El atleta corre por una calle para saltar lo más posible y caer dentro de la zona de aterrizaje. En el triple salto como indica su nombre el atleta realiza tres acciones. En el primer salto tiene que apoyar el mismo pie con el que hizo la batida en la tabla, después da una zancada para apoyar el otro pie y finalmente salta dentro de la zona.
La competición
Después de tres rondas de saltos, los ocho atletas con mejor marca realizan otros tres saltos adicionales, compitiendo en orden inverso a la posición lograda con los tres primeros saltos. Como marca definitiva se toma la del mejor salto conseguido.
Empates
En caso de igualdad en la mejor marca se tiene en cuenta la segunda, y así sucesivamente. Si no se deshace el empate, todos los atletas implicados compartirán la posición, salvo en el caso del primer puesto, en que se volverá a saltar para lograr un único triunfador.
Las mediciones
La distancia se mide desde el final de la tabla de batida hasta la marca más cercana que deja el saltador en la arena.
Salto nulo
Se denomina salto nulo cuando el saltador pisa por detrás de la tabla en el momento de dar el salto, o si cae o toca fuera de la zona de aterrizaje.
Viento
para que una marca sea reconocida como récord la velocidad del viento no puede superar los 2 metros por segundo (7,2 km. por hora)
Area de competición
La carrera es al menos de 40 metros. La tabla de apoyo para el salto mide 20 cm. de anchura. Justo al final de la tabla hay una línea de plastilina que ayuda a determinar los saltos nulos.
Los saltadores caen en un pozo rectangular lleno de arena húmeda. La arena empieza a una distancia que oscila de 1 a 3 metros desde la tabla en la longitud, mientras en triple está a 13 metros para los hombres y a 11 para las mujeres.
Otras reglas
* Si un atleta es obstaculizado mientras salta se la permitirá un segundo salto.
* Los atletas solo pueden abandonar el área de competición durante la prueba bajo permiso y acompañado de un juez.
* Los atletas no pueden recibir ayuda de ningún tipo durante la competición salvo asistencia médica.
* Cada saltador dispone de un tiempo determinado para realizar un salto, si se sobrepasa se considera salto nulo. Es válido siempre que inicie la carrera antes de que el tiempo se agote.
