molaridad por ejemplo preparar una disolucion de 250 mL de NaOH .4 M y como sabes Molaridad es mol de soluto/Lt de disolución y molalidad es moles de soluto/ kg de disolvente practicamente puedes usar este mismo ejemplo solo que para calcular la masa del solvente calculala a partir de datos de la masa de solución y de soluto.
Masa solvente: masa solución – masa soluto
Masa solución : densidad x volumen